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Erholsamer Schlaf durch Entspannung


Kursnummer 21H33751 am Wochenende
Beginn Sa., 13.11.2021, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 1 Termin
Kursinfo Schlafen Sie gut? Jeder dritte Bundesbürger schläft schlecht. Grund dafür sind oft Stress, Überlastung, Angst oder Sorgen. Lassen Sie diese los und finden Sie Ruhe! Lernen und üben Sie Entspannungs- und Atemmethoden, mit denen Sie leichter ein- und durchschlafen. Nutzen Sie Möglichkeiten tagsüber tief zu entspannen oder kurz zu schlafen und schnell wieder zu Kraft zu kommen - Powernapping, der leistungsfördernde Kurzschlaf zwischendurch. Im Mittelpunkt des Kurses stehen ganz spezielle Entspannungsmöglichkeiten, die wir auch einüben. Finden Sie die beste für sich heraus. Und dann: Schlafen Sie gut!
Kursleitung Christine Winzer
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Matte
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Kursort
Rommelshausen, Seestr. 2, Feuerwehrhaus
Seestr. 2, 71394 Kernen




Datum
13.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rommelshausen, Seestr. 2, Feuerwehrhaus


Volkshochschule Unteres Remstal e. V.

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