Programm

Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn


Kursnummer 21F30562
Beginn Mo., 07.06.2021, 19:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 254,00 €
Dauer 9-mal
Kursinfo Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Übungen zur Körperwahrnehmung, Dehnungsübungen, Meditationen und Gespräche sind Bestandteil des Kurses. Der Kurs eignet sich für Menschen, die Stress fühlen und einen anderen Umgang damit erlernen möchten. Es geht darum, eine regelmäßige Praxis der Entspannung und Erholung für sich zu Hause zu etablieren. Wesentlicher Bestandteil des Kurses sind tägliche Übungen von ca. 30 Minuten. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist der Besuch des Infoabends am 17.05.2021.
Sollte der Kurs noch nicht in Präsenzform starten können, werden der oder die ersten Termine online durchgeführt. So bald als möglich wird der Kurs in Präsenzform weiter geführt.
Kursleitung Andrea Richter
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Badehandtuch, kleines Kissen, wenn vorhanden eigenes Meditationsbänkchen oder -Kissen , Getränk, Schreibzeug
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Kursort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Eisenbahnstr. 23, 70736 Fellbach




Datum
07.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
17.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06


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