Gesundheit für Körper, Geist und Seele

Achtsamkeit und Entspannung im Alltag


Kursnummer 19H33630
Beginn Fr., 10.01.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 6-mal
Kursinfo In diesem Kurs widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit und werden dabei auch der Progressiven Muskelentspannung begegnen, einer der am besten erforschten Entspannungsmethoden, bei der ein Effekt bereits mit der ersten Anwendung spürbar ist. Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit als Entspannungsübung: es erwarten Sie Übungen wie Bodyscan, Gehmeditation, Sitzmeditation und weitere sanfte Bewegungsübungen, außerdem Kurzprogramme der Progressiven Muskelentspannung. Auf gesundheitliche Themen der Teilnehmenden wird dabei eingegangen.
Kursleitung Sandra Vater
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk
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Kursort




Datum
10.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
17.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
24.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
31.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
07.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
14.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2


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