Im Anschluss an den Ganzkörperkurs nehmen wir uns gezielt Zeit für unsere Körpermitte: wir stabilisieren sie durch vielseitige Kräftigungsübungen.  

Unsere Bauchmuskulatur wird gestärkt und wir fördern die Rumpfstabilität – wichtige Grundlagen für eine gesunde Haltung und einen starken Rücken.

Zum Ausklang schenken wir unserem Körper ein genussvolles Stretching, das nicht nur dehnt, sondern auch entspannt. Der perfekte Abschluss für Körper und Geist!

Der Kurs eignet sich ideal als Ergänzung zum Ganzkörpertraining, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.