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Sie wollen von zu Hause aus oder unterwegs lernen und sich weiterbilden, wann Sie möchten? Dann sind unsere Online-Kurse genau das Richtige!
Wir nutzen das Video-Konferenzsystem Zoom sowie die Lernplattform vhs.cloud für unsere Angebote.
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Auch möchten wir in diesem Zusammenhang auf Prowise case study verweisen: "Eindrücke eines hybriden Kursformats"!
Kennen Sie auch schon das große Online-Portal der baden-württembergischen Volkshochschulen?
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Bei diesem speziellen Portal nur für Online-Kurse erwartet Sie eine vielfältige Auswahl an Kursen aus verschiedenen Themenbereichen. Von Sprachkursen über Gesundheitskurse bis hin zu beruflichen Fortbildungen - alles auf einem Portal.
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Workout: Get in Shape - online
| Kursnr. | 25H31341 |
| Termin/-e | Do., 08.01.2026, 19:00 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 6-mal |
| Status | Anmeldung möglich |
| Kursort | online (extern) |
| Kursleiter | Leonie Palinkas |
| Gebühr | 51,00 € |
| Teilnehmer | 1 - 10 |
| Bemerkungen | Bitte bereit legen: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband) |
| Kooperationspartner |
Kursbeschreibung
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jede*r daran teilnehmen kann.
Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
