Kursbeschreibung

Mit Hilfe von Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) werden wir körperliche Beschwerden lindern, die während der Schwangerschaft auftreten könnten, wie z.B. Verspannungen im Rücken. Außerdem wollen wir unseren Beckenboden kräftigen und uns gezielt mit Atemtechniken auf die Geburt vorbereiten. Entspannungsübungen helfen Ihnen und Ihrem Baby dabei, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, um somit den neuen Lebensabschnitt mit allen Veränderungen noch mehr genießen zu können. Jede Schwangere Frau mit guter Gesundheit darf am Kurs teilnehmen. Empfehlenswert ab dem zweiten Trimester.