Kursbeschreibung

Der Herbst ist eine Zeit der Einkehr: Die Tage werden kürzer und die Natur beginnt sich langsam zurückzuziehen, loszulassen von allem was nicht mehr benötigt wird.

Gleiches wollen auch wir in diesen vier Yin-Yoga-Einheiten tun: Mithilfe der Schwerkraft sinken wir in verschiedene Yin-Yoga-Asanas, lassen los und werden von einem tiefen, gleichmäßigen Atem in die Entspannung getragen.

Auf energetischer Ebene stimulieren wir den Dickdarm- und Lungenmeridian, die zum Element Metall und der Jahreszeit Herbst gehören.