Dieses High-Intensity-Intervall-Training ist ein hochintensives Workout mit Musik, das motiviert, auch die ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen!

Ein Strong Nation®-Kurs ist ein schweißtreibendes Training, besteht zum Teil aus Bodenübungen und trainiert sehr intensiv die Körpermitte. Es vereint Eigengewichts-, Muskel- und Cardio-Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.

Der Kurs ist für alle geeignet, die intensiv trainieren möchten.