Starte entspannt und beweglich in den Tag.
In dieser Morgenroutine wecken wir den Körper sanft auf und bringen neue Leichtigkeit in deine Bewegungen. Mit fließenden Mobility-Übungen und wohltuenden Dehnungen mobilisieren wir die Gelenke, verbessern dadurch die Beweglichkeit und fördern eine aufrechte, entspannte Haltung.

Hinweis: Für diesen Kurs sollte eine gewisse Grundbeweglichkeit vorhanden sein, damit die Übungen optimal ausgeführt werden können.