Kursdetails
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Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn

Kursnr. 22H30562
Termin/-e donnerstags, ab 08.12.2022, 18.45-21.15 Uhr und Samstag, 04.02.2023, 10-17 Uhr, 9-mal
Dauer 9-mal
Status Anmeldung möglich
Kursort Endersbach, Schorndorfer Str. 22, vhs, Raum 1.2
Kursleiter Andrea Richter
Gebühr 254,00 €
Teilnehmer 7 - 10
Bemerkungen Bitte mitbringen:
- warme, bequeme Kleidung und warme Socken
- eine Decke zum Zudecken
- evtl ein kleine Kissen ( als Kopfkissen im Liegen)
- ein großes Badehandtuch, zusammengerollt als Venenkissen in Rückenlage
- Schreibzeug
- Getränk
Kooperationspartner

Kursbeschreibung

Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Übungen zur Körperwahrnehmung, Dehnungsübungen, Meditationen und Gespräche sind Bestandteil des Kurses. Der Kurs eignet sich für Menschen, die Stress fühlen und einen anderen Umgang damit erlernen möchten. Es geht darum, eine regelmäßige Praxis der Entspannung und Erholung für sich zu Hause zu etablieren. Wesentlicher Bestandteil des Kurses sind tägliche Übungen von ca. 30 Minuten. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist der Besuch des Infoabends am 01.12.2022.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
12.01.2023
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
04.02.2023
Uhrzeit
14:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
18:45 - 21:15 Uhr
Ort
Schorndorfer Str. 22, Weinstadt; vhs; Raum 1.2

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