Kursbeschreibung

In diesem achtwöchigen Online-Kurs lernen Sie sich mithilfe des Autogenen Trainings selbstständig zu entspannen. Dazu lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperempfindungen.
Das Autogene Training nach Schulz hilft bei regelmäßiger Anwendung nachweislich dabei, Stress abzubauen und daraus resultierende Symptome wie unter anderem innere Unruhe, Gereiztheit, Ein- & Durchschlafstörungen oder Bluthochdruck zu lindern.

Der Kurs richtet sich an alle, die in das Autogene Training neu- oder wieder einsteigen wollen.