Kursbeschreibung

Die Beckenbodenmuskulatur ist eine oftmals vergessene Muskelgruppe. Dennoch ist sie außerordentlich wichtig: Sie dient z. B. als Schale für lebenswichtige Organe und bewirkt die Aufrichtung des Körpers. An diesem Nachmittag spüren wir unserem Beckenboden nach und aktivieren ihn bewusst durch Yoga-Übungen (Asanas) und Atmung (Pranayama). Eine längere Tiefenentspannung beendet den Vormittag. Alle interessierten Frauen sind eingeladen, den Beckenboden mit Yoga zu entdecken.