Wollen Sie Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen? Schulter- und Nackenverspannungen lösen? Die Übungen im Kurs stärken Rücken- und Bauchmuskulatur, dehnen und mobilisieren die Muskulatur rund um die Gelenke und erhöhen die Beweglichkeit. Außerdem kann damit Ischias-, Hüft- und Kniebeschwerden vorgebeugt werden. Im Kurs werden die natürlichen und gesunden Bewegungsabläufe gezeigt, erklärt und gefördert.

Am Ende jeder Stunde dürfen Sie sich eine Entspannung per Bodyscan oder Progressiver Muskelentspannung gönnen.