Gesundheit | Bewegung | Entspannung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Festigung der Gesundheit.
Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung und mehr.
Entdecken Sie in unseren Kursen, Workshops oder Seminaren, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen nachhaltig für Alltag und Beruf stärken. Unsere qualifizierten Kursleiter*innen vermitteln diese Informationen handlungsorientiert und gruppenspezifisch und begleiten Sie gerne und mit viel Engagement auf Ihrem Weg.
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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
| Kursnr. | 23H32361 |
| Termin/-e | Mo., 18.09.2023, 20:20 - 21:20 Uhr |
| Dauer | 16-mal |
| Status | Anmeldung auf Warteliste |
| Kursort | Endersbach, Schorndorfer Str. 22, vhs, Raum 1.2 |
| Kursleiter | Bettina Warth |
| Gebühr | 81,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 11 |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe, großes Handtuch |
| Kooperationspartner |
Kursbeschreibung
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen! Diese gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen Übungen für die Mobilisation und Kräftigung Ihrer Wirbelsäule kennen, die Sie auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden können, ebenso nützliche Tricks, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
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