Dieses Training kombiniert zwei grundlegende Elemente der natürlichen Körperbewegung: Die Pilatesmethode, ein Training der Tiefenmuskulatur, und das Faszientraining, eine Lockerung und Aktivierung der Faszien, die alle Muskeln verbinden. Damit wird der Bewegungsapparat gleichermaßen gedehnt und trainiert. Regelmäßiges Training kann Verspannungen lösen, Rückenschmerzen bekämpfen und die Flexibilität erhöhen. 

Im Kurs werden Pilates-Grundkenntnisse vermittelt.