Durch Kraft- und Ausdauerübungen sowie Functional-, MaxFF-, Zirkel-, Tabata- und Rückentraining verbessern wir in diesem Kurs Kraft, Sensomotorik sowie konditionelle und koordinative Fähigkeiten. Wir verwenden dabei auch Kleingeräte wie Hanteln, Theraband, Bälle etc. Auch Übungen aus dem Pilates werden angewendet. Wir haben viel Spaß an der Bewegung. Ein Dehn- und Entspannungsprogramm sorgt für einen wohltuenden Abschluss.