Dieser klare, sanfte Yogastil beginnt mit einer kurzen Meditation. Sie erfahren Wissenswertes über die Yogaphilosophie, praktizieren wohltuende Atemübungen und Asanas begleitet von Affirmationen und bewusst gesetzten Ruhehaltungen. Die Stunde schließt mit Meditation und Tiefenentspannung, damit Sie kraftvoll und entspannt in den Alltag starten können.