Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper und Seele auf neue Weise. Neben Körperübungen (Asanas) und dem  Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen wir Meditationssitzübungen kennen. Schrittweise erfahren wir so Zugang zu den Inhalten des Yoga.