Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper und Geist auf neue Weise. Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen wir Meditationssitzübungen kennen. Körperliche Gesundheit ist bei diesem Kurs aufgrund der kräftigenden Unterrichtsweise von Vorteil. Eine Korrektur bei Onlineteilnahme ist nur bei eingeschalteter Kamera möglich.