Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper und Geist auf neue Weise. Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen wir Meditationssitzübungen kennen. Durch das Üben wird die Körperwahrnehmung verbessert und anspruchsvollere Übungen werden nach und nach möglich. Die positiven Wirkungen sind vielfältig und völlig unabhängig vom Alter. Schrittweise erfahren wir so Zugang zu den Inhalten des Yoga.