Mit einfach auszuführenden Übungen auch aus der Pilates-Methode kräftigen wir den ganzen Körper und bringen den Kreislauf zu flotter Musik in Schwung. Ein Training das Spaß macht und die Leistungsfähigkeit sowie Beweglichkeit steigert. Koordinationsübungen verbessern die Balance und das Körpergefühl. Dehn- und Mobilisationsübungen runden die Stunde ab.