Kursdetails

Flowing Athletix® - Intervalltraining und Yogaflows

Kursnr. 22H31770 am Wochenende
Termin/-e Sa., 14.01.2023, 10:30 - 11:45 Uhr
Dauer 1 Termin
Status Anmeldung möglich
Kursort Fellbach; vhs Eisenbahnstraße; Gesundheitsraum 06
Kursleiter Monika Cavallo
Gebühr 12,00 €
Teilnehmer 5 - 11
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch
Kooperationspartner

Kursbeschreibung

Dieses neue Kursformat richtet sich an alle, die Yoga mit Ausdauer- und Krafttraining sowie Entspannung in einer Kursstunde verbinden möchten.

flowing ATHLETIX® ist eine Kombination aus Intervalltraining und einfachen Flows aus dem Yoga im Einklang mit dem Atem. Das Training fördert gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität unter Berücksichtigung der persönlichen Leistungsgrenzen. Es wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-emotionaler Ebene und hat damit positiven Einfluss auf unser Stressmanagement.

Momente der Stille fördern das Körperbewusstsein. Die bewusste Verbindung mit der Atmung sowie regelmäßige Pausen zur Atemkontrolle spielen eine zentrale Rolle und heben das Training auf ein vollkommen neuartiges Niveau! 

Für dieses Special ist eine gewisse Grundfitness erforderlich! 


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