Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit flotter Musik. Wir trainieren Ausdauer, Balance, Kraft und Koordination.  Es kommen Elemente aus Funcional Fitness, Fitnessboxen, Coretraining und auch Pilates vor. Durch wirkungsvolle Übungen mit verschiedenen aktuellen Handgeräten, wie z.B. mit Brasil trainieren wir auch die Tiefenmuskulatur. Mit Dehn- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.

Eine gewisse Grundfitness ist erforderlich.