Dieses Workout fördert die Beweglichkeit und vergrößert den Bewegungsradius, stärkt Bänder, Gelenke sowie Muskeln. Ein schöner Effekt: Das Ganze sorgt für eine bessere Haltung. Gleichzeitig werden durch die Übungen reichlich Kalorien verbrannt, was der Figur gut tut und schließlich profitiert das gesamte Herz-Kreislauf-System und unser Lymphsystem.

Es erwartet Sie eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu fließender Musik. Bewusste und kontrollierte Atmung ist dabei der Schlüssel zum Erfolg.

Inspiriert von Yoga ist dieses Workout eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und für alle geeignet.