Ständig unter Zeitdruck, erschöpft, nervös, an der Grenze der Kraft? Dann sollten Sie etwas für sich tun! Bei Überforderung kann unser Körper mit Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder weiteren psychosomatischen Reaktionen reagieren. "Einen Ausschaltknopf für die Überforderung gibt es nicht!" denken Sie? Autogenes Training ist ein medizinisch überprüftes Verfahren bei dem man schrittweise lernt mit einfachen Sätzen und Vorstellungskraft Körper und Psyche zu entspannen. Dadurch können Sie nach einiger Zeit des Übens in der Gruppe und selbstständig daheim gelassener und ruhiger werden. Ein Langzeiteffekt stellt sich bei sachgerechtem Üben darüber hinaus ein. Die Übungen sind einfach in den Alltag integrierbar.