Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training, das gelenk- und rückenschonend Beweglichkeit und Ausdauer fördert. Mit gymnastischen und spielerischen Elementen wird dabei die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Ein Ganzkörperprogramm, das durch den Einsatz verschiedener Aqua-Fitness-Geräte ergänzt und durch Musik unterstützt wird und sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser stattfindet. Für alle Altersgruppen. Schwimmfähigkeit sollte vorhanden sein.