Gesundheit | Bewegung | Entspannung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Festigung der Gesundheit.
Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung und mehr.
Entdecken Sie in unseren Kursen, Workshops oder Seminaren, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen nachhaltig für Alltag und Beruf stärken. Unsere qualifizierten Kursleiter*innen vermitteln diese Informationen handlungsorientiert und gruppenspezifisch und begleiten Sie gerne und mit viel Engagement auf Ihrem Weg.
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Entspannungs-Methoden, Stressbewältigung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen können Sie verspannte Muskeln lockern, Ihr Körpergefühl verbessern und mehr Gelassenheit erreichen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und bringt im Vergleich mit anderen Methoden oft schnellere Erfolge. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
23H33650 Mit Meditation durchs Jahr
- Status: 9 Plätze frei
- Termin/-e: Sa. 13.01.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
- Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
23H31334 Liebscher & Bracht-Methode - Hilfe zur Selbsthilfe gegen Schmerzen
- Status: Anmeldung in die Warteliste
- Termin/-e: Do. 11.01.2024
- Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
- Ort: Korb, Siemensstr. 15, Feuerwehrgerätehaus
- Status: Anmeldung in die Warteliste
- Termin/-e: dienstags, ab 21.11.2023, 19.00-21.30 Uhr und Sonntag, 13.01.2024, 09.00-16.00 Uhr
- Uhrzeit: 19:00 - 21:30 Uhr
- Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 05
23H33655 Meditations- und Achtsamkeitsnachmittag für Einsteiger*innen
- Status: 6 Plätze frei
- Termin/-e: Sa. 27.01.2024
- Uhrzeit: 14:30 - 17:30 Uhr
- Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
23H33968 In die Stille mit Klangschalen
- Status: 5 Plätze frei
- Termin/-e: Sa. 20.01.2024
- Uhrzeit: 14:30 - 16:30 Uhr
- Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06