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Entspannungs-Methoden, Stressbewältigung

Von Ärzten empfohlene Entspannungsmethoden: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson(PME) und Autogenes Training (AT). Beim PME fördert man die Entspannung durch An- und Entspannen von Muskeln. Beim AT dagegen hilft vor allem die mentale Vorstellung dabei, zur Ruhe zu kommen.
Anmeldung möglich

22H30562 Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 

  • Status: 4 Plätze frei
  • Termin/-e: donnerstags, ab 08.12.2022, 18.45-21.15 Uhr und Samstag, 04.02.2023, 10-17 Uhr, 9-mal
  • Uhrzeit: 18:45 - 21:15 Uhr
  • Ort: Endersbach, Schorndorfer Str. 22, vhs, Raum 1.2
254,00 €
Anmeldung möglich

23F30160 Augenentspannung

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Do. 22.06.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
  • Ort: Stetten, Kirchstr. 12/1, vhs im Himbeerbau, Raum 1
30,00 €
Anmeldung möglich

23F30560 Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
Infoabend 

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: Di. 07.03.2023
  • Uhrzeit: 19:15 - 21:45 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 01
17,00 €
Anmeldung möglich

23F30562 Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: montags, ab 13.03.2023, 19.00-21.30 Uhr und Sonntag, 14.05.2023, 9-16 Uhr, 9-mal
  • Uhrzeit: 19:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 05
254,00 €
Anmeldung möglich

Neuer Kurs 23F33900 Progressive Muskelentspannung: Entspannt in den Schlaf

  • Status: 9 Plätze frei
  • Termin/-e: Mo. 27.02.2023
  • Uhrzeit: 20:30 - 21:45 Uhr
  • Ort: Zoom Education; vhs; Virtueller Raum 01
89,00 €
Anmeldung möglich

23F33905 Welcher Entspannungstyp bin ich?

  • Status: 7 Plätze frei
  • Termin/-e: Do. 02.03.2023
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: Stetten, Kirchstr. 12/1, vhs im Himbeerbau, Raum 2
68,00 €
Anmeldung möglich

Neuer Kurs 23F33910 Autogenes Training - Selbstentspannung

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Mo. 13.03.2023
  • Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
109,00 €
Anmeldung möglich

Neuer Kurs 23F33950 Klangreise am Abend: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung

  • Status: 3 Plätze frei
  • Termin/-e: Mi. 15.03.2023
  • Uhrzeit: 20:30 - 21:45 Uhr
  • Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
54,00 €
Anmeldung möglich

23F33955 In die Stille mit Klangschalen

  • Status: 3 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 22.04.2023
  • Uhrzeit: 14:30 - 17:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
28,00 €
Anmeldung möglich

23F33990 Waldbaden zum Frühlingserwachen

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: Mo. 20.03.2023
  • Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Fellbach, Kappelberg, Wanderparkplatz Waldschlössle
14,00 €
Anmeldung möglich

23F33992 Waldbaden zur Sommer-Sonnenwende

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: Fr. 23.06.2023
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Fellbach, Kappelberg, Wanderparkplatz Waldschlössle
14,00 €
Anmeldung möglich

23F33994 Waldbaden im Sommerfeeling

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: So. 09.07.2023
  • Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Fellbach, Kappelberg, Wanderparkplatz Waldschlössle
14,00 €


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