Gesundheit | Bewegung | Entspannung

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Festigung der Gesundheit. 
Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung und mehr. 

Entdecken Sie in unseren Kursen, Workshops oder Seminaren, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen nachhaltig für Alltag und Beruf stärken. Unsere qualifizierten Kursleiter*innen vermitteln diese Informationen handlungsorientiert und gruppenspezifisch und begleiten Sie gerne und mit viel Engagement auf Ihrem Weg. 
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Gesundheit | Bewegung | Entspannung Entspannung Entspannungs-Methoden, Stressbewältigung

Entspannungs-Methoden, Stressbewältigung

Autogenes Training ist ein bewährtes und leicht durchführbares Verfahren, mit dem Sie bei regelmäßiger Anwendung lernen, sich gezielt zu entspannen, Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Die Grundlage bilden sieben Übungen, die in der Regel nacheinander durchgeführt werden. Festgelegte Übungsabläufe unter Anleitung helfen Ihnen auf diesem Weg.

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen können Sie verspannte Muskeln lockern, Ihr Körpergefühl verbessern und mehr Gelassenheit erreichen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und bringt im Vergleich mit anderen Methoden oft schnellere Erfolge. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Anmeldung möglich

24H33952 Wohlfühl-Entspannungs-Tag

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 09.11.2024
  • Uhrzeit: 11:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: Korb, Siemensstr. 15, Feuerwehrgerätehaus
45,00 €
Anmeldung möglich

24H33953 Wohlfühl-Entspannungs-Tag

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 08.02.2025
  • Uhrzeit: 11:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: Korb, Siemensstr. 15, Feuerwehrgerätehaus
45,00 €
Anmeldung möglich

24F33994 Waldbaden im Sommerfeeling

  • Status: 4 Plätze frei
  • Termin/-e: So. 21.07.2024
  • Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Fellbach, Kappelberg, Wanderparkplatz Waldschlössle
14,00 €
Anmeldung möglich

24H33990 Waldbaden im Rausch der Farben

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: So. 20.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Fellbach, Kappelberg, Wanderparkplatz Waldschlössle
14,00 €
Anmeldung möglich

24H30560 Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Jon Kabat-Zinn
Infoabend 

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: Di. 22.10.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 05
19,00 €
Anmeldung möglich

24H30562 Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 

  • Status: 9 Plätze frei
  • Termin/-e: dienstags, ab 29.10., 19.00-21.30 Uhr und Samstag, 07.12.2024, 10.00–17.00 Uhr
  • Uhrzeit: 19:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 05
254,00 €
Anmeldung möglich

24H33900 Progressive Muskelentspannung
Für Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen 

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Mo. 14.10.2024
  • Uhrzeit: 20:30 - 21:45 Uhr
  • Ort: Zoom Education; vhs; Virtueller Raum 01
89,00 €
Anmeldung möglich

24H33630 Mit Meditation durchs Jahr

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 12.10.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
  • Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
17,00 €
Anmeldung möglich

24H30190 Mit Klopf-Akupressur zur emotionalen Balance

  • Status: 10 Plätze frei
  • Termin/-e: Mi. 15.01.2025
  • Uhrzeit: 19:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 02
59,00 €
Anmeldung möglich

24F33655 Meditation- und Achtsamkeit für Einsteiger*innen

  • Status: 7 Plätze frei
  • Termin/-e: So. 04.08.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Weinstadt, Bürgerpark Grüne Mitte, Treffpunkt: Parkplatz Stuttgarter Straße
25,00 €
Anmeldung möglich

24H33635 Meditation - Gedanken beruhigen, Einsichten gewinnen

  • Status: 7 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 30.11.2024
  • Uhrzeit: 14:00 - 18:00 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
55,00 €
Anmeldung möglich

24H33965 Klangreise: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung - Workshop

  • Status: 9 Plätze frei
  • Termin/-e: So. 13.10.2024
  • Uhrzeit: 10:30 - 13:00 Uhr
  • Ort: Beutelsbach, Poststr. 15/3, vhs, Raum 04
20,00 €
Anmeldung möglich

24H33966 Klangreise: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung - Workshop

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 16.11.2024
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Ort: Korb, Siemensstr. 15, Feuerwehrgerätehaus
20,00 €
Anmeldung möglich

24H33968 Klangreise: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung - Workshop

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 11.01.2025
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
20,00 €
Anmeldung möglich

24F33962 Klangreise am Abend: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung

  • Status: 3 Plätze frei
  • Termin/-e: Mi. 05.06.2024
  • Uhrzeit: 20:30 - 21:45 Uhr
  • Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
57,00 €
Anmeldung möglich

24H33960 Klangreise am Abend: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung

  • Status: 5 Plätze frei
  • Termin/-e: Mi. 18.09.2024
  • Uhrzeit: 20:30 - 21:45 Uhr
  • Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
95,00 €
Anmeldung möglich

24H33962 Klangreise am Abend: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung

  • Status: 9 Plätze frei
  • Termin/-e: Mi. 08.01.2025
  • Uhrzeit: 20:30 - 21:45 Uhr
  • Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
48,00 €
Anmeldung möglich

24H33963 Klangreise am Abend: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung

  • Status: 8 Plätze frei
  • Termin/-e: Fr. 18.10.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr
  • Ort: Stetten, Kirchstr. 12/1, vhs im Himbeerbau, Raum 2
48,00 €
Anmeldung möglich

24H33964 Klangreise am Abend: goldene Schalen und ihre wundersame Wirkung

  • Status: 8 Plätze frei
  • Termin/-e: Fr. 10.01.2025
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr
  • Ort: Stetten, Kirchstr. 12/1, vhs im Himbeerbau, Raum 2
48,00 €
Anmeldung möglich

24H33973 In die Stille mit Klangschalen

  • Status: 9 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 19.10.2024
  • Uhrzeit: 14:30 - 17:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
29,00 €
Anmeldung möglich

24H33975 In die Stille mit Klangschalen

  • Status: 11 Plätze frei
  • Termin/-e: Sa. 18.01.2025
  • Uhrzeit: 14:30 - 17:30 Uhr
  • Ort: Fellbach, Eisenbahnstr. 23, vhs, Raum 06
29,00 €
Anmeldung möglich

Neuer Kurs 24H31000 Faszien-Training nach Liebscher & Bracht

  • Status: 9 Plätze frei
  • Termin/-e: Mo. 04.11.2024
  • Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
  • Ort: Beutelsbach, Poststr. 15/3, vhs, Raum 04
47,00 €
Anmeldung möglich

Neuer Kurs 24H33985 Entspannung mit Ätherischen Ölen und Klängen

  • Status: 8 Plätze frei
  • Termin/-e: Fr. 11.10.2024
  • Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
  • Ort: Waiblingen, Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
79,00 €
Anmeldung auf Warteliste

24F33912 Autogenes Training - Selbstentspannung

  • Status: Anmeldung auf die Warteliste
  • Termin/-e: Mo. 03.06.2024
  • Uhrzeit: 19:50 - 21:20 Uhr
  • Ort: Stetten, Kirchstr. 12/1, vhs im Himbeerbau, Raum 2
94,00 €
Anmeldung möglich

24H33910 Autogenes Training - Selbstentspannung

  • Status: 6 Plätze frei
  • Termin/-e: Do. 14.11.2024
  • Uhrzeit: 19:50 - 21:20 Uhr
  • Ort: Stetten, Kirchstr. 12/1, vhs im Himbeerbau, Raum 2
94,00 €


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Ansprechpartner

Sabine Netzer
Tel. 07151 958 80-16
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